Step Aerobic /Aerobic

Kombiniertes Aerobic- und Stepptraining mit verschiedensten Schrittkombinationen und gleichzeitiger Armarbeit sind das ideale Ausdauertraining. Auf gelenkschonende Art und Weise werden aber auch Kraft und Beweglichkeit bei motivierender Musik trainiert. Spaß und Freude an der Bewegung bestimmen unsere Übungsstunden.

B.B.P. – Problemzonen kein Problem !

Bauch-, Beine- und Po- Training sind in jeder Aerobicstunde eingebaut. Wer kennt sie nicht, die „gewissen Zonen“. In diesem Teilprogramm werden gezielt Übungen zur Straffung der Haut und des Muskelgewebes durchgeführt.

Von Gudrun Emberger:

(BBP & Fitness, Kursleiterin Karin Wagner, Montags von 19-20 Uhr, Turnhalle Sundhausen)

„Bauch einziehen, Spannung halten, weiter atmen – uuund LÄCHELN!“ Dieses Kommando ertönt an Montagabenden öfters in der Sundhäuser Turnhalle, und wir bemühen uns, der Aufforderung unserer allzeit fröhlichen Kursleiterin Karin nach Kräften nachzukommen. Wir, das ist eine lustige Truppe von 12 jungen und junggebliebenen (Generation 50 plus!) „Weibern“, die sich gut verstehen und viel Spaß an der gemeinsamen Sportstunde haben. Der Kurs ist abwechslungsreich, jede Stunde wird von Karin anders gestaltet. So freuen wir uns auf den Montag, an dem wir uns Schwung holen für die ganze Woche – und das Lächeln nehmen wir mit in den Alltag.

Altersgruppe: ab 16 Jahre

Trainingszeiten:
Jugendliche ab 15 Jahre /Erwachsene

Übungsleiter: Ina Oschmann, Alla Voss, Bernadett Gräser, Katrin Barkowsky, Yvonne Schmelzer, Christina Baumbach, Katrin Michalczyk, Karin Wagner, Kerstin Bartsch

Ansprechpartner


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