Judo@Home – Mittwoch (B)

Hallo liebe Judoka, unsere heutige Tagesaufgaben sind die DJB Kreativaufgabe, Übungen zur Befreiung aus der Festhalte, Outdooraktivitäten, Beweglichkeit/Turnen:

Kreativaufgabe:

Hier könnt ihr euch bei einem Kreativwettbewerb der IJF (Internationale Judo Federation) beteiligen. Es gibt tolle Preise zu gewinnen

https://www.judobund.de/aktuelles/detail/gestalten-hochladen-und-grossartige-preise-gewinnen-4103/

Malt doch auch einen Stein an und legt ihn im Gothaer Park (Großer Parkteich) mit in die Steinschlange, das verbindet in der Corona-Zeit.

Befreiung aus der Festhalte:

Hier ein Video von mir, mit ein paar Übungen für die Befreiung aus der Festhalte

Radfahren, Inliner oder Waveboard fahren, Seilspringen, Trampolinspringen, Ballspielen:

Beschäftigt euch mit einer oder mehreren Aktivitäten aus diesem Gebiet „ausdauernd“!

Geschicklichkeitsparkur Radfahren:

https://www.youtube.com/watch?v=e4_G-QE_1-c

Tutorial Inlineskaten:

https://www.youtube.com/watch?v=j5Lavxcydvg

Tutorial Waveboardfahren:

https://www.youtube.com/watch?v=uP70Nypk6IU

Grunddurchschläge Seilspringen:

Üben mit dem Ball:

https://www.youtube.com/watch?v=ron2Fj58Xw8

Beweglichkeit/Turnen:

Hier ein Tutorial zum Erlernen bzw. Verbessern der Brücke

https://www.youtube.com/watch?v=S4yEH5RklRM

Beschäftigt euch mit jeder Aufgabe 10-15 Minuten. Viel Spaß dabei!