Hallo liebe Judoka, unsere heutige Tagesaufgaben sind die DJB Kreativaufgabe, Übungen zur Befreiung aus der Festhalte, Outdooraktivitäten, Beweglichkeit/Turnen:
Kreativaufgabe:
Hier könnt ihr euch bei einem Kreativwettbewerb der IJF (Internationale Judo Federation) beteiligen. Es gibt tolle Preise zu gewinnen
https://www.judobund.de/aktuelles/detail/gestalten-hochladen-und-grossartige-preise-gewinnen-4103/
Malt doch auch einen Stein an und legt ihn im Gothaer Park (Großer Parkteich) mit in die Steinschlange, das verbindet in der Corona-Zeit.
Befreiung aus der Festhalte:
Hier ein Video von mir, mit ein paar Übungen für die Befreiung aus der Festhalte
Radfahren, Inliner oder Waveboard fahren, Seilspringen, Trampolinspringen, Ballspielen:
Beschäftigt euch mit einer oder mehreren Aktivitäten aus diesem Gebiet „ausdauernd“!
Geschicklichkeitsparkur Radfahren:
https://www.youtube.com/watch?v=e4_G-QE_1-c
Tutorial Inlineskaten:
https://www.youtube.com/watch?v=j5Lavxcydvg
Tutorial Waveboardfahren:
https://www.youtube.com/watch?v=uP70Nypk6IU
Grunddurchschläge Seilspringen:
Üben mit dem Ball:
https://www.youtube.com/watch?v=ron2Fj58Xw8
Beweglichkeit/Turnen:
Hier ein Tutorial zum Erlernen bzw. Verbessern der Brücke
https://www.youtube.com/watch?v=S4yEH5RklRM
Beschäftigt euch mit jeder Aufgabe 10-15 Minuten. Viel Spaß dabei!