Step Aerobic /Aerobic

Kombiniertes Aerobic- und Stepptraining mit verschiedensten Schrittkombinationen und gleichzeitiger Armarbeit sind das ideale Ausdauertraining. Auf gelenkschonende Art und Weise werden aber auch Kraft und Beweglichkeit bei motivierender Musik trainiert. Spaß und Freude an der Bewegung bestimmen unsere Übungsstunden.

B.B.P. – Problemzonen kein Problem !

Bauch-, Beine- und Po- Training sind in jeder Aerobicstunde eingebaut. Wer kennt sie nicht, die „gewissen Zonen“. In diesem Teilprogramm werden gezielt Übungen zur Straffung der Haut und des Muskelgewebes durchgeführt.

Von Gudrun Emberger:

(BBP & Fitness, Kursleiterin Karin Wagner, Montags von 19-20 Uhr, Turnhalle Sundhausen)

„Bauch einziehen, Spannung halten, weiter atmen – uuund LÄCHELN!“ Dieses Kommando ertönt an Montagabenden öfters in der Sundhäuser Turnhalle, und wir bemühen uns, der Aufforderung unserer allzeit fröhlichen Kursleiterin Karin nach Kräften nachzukommen. Wir, das ist eine lustige Truppe von 12 jungen und junggebliebenen (Generation 50 plus!) „Weibern“, die sich gut verstehen und viel Spaß an der gemeinsamen Sportstunde haben. Der Kurs ist abwechslungsreich, jede Stunde wird von Karin anders gestaltet. So freuen wir uns auf den Montag, an dem wir uns Schwung holen für die ganze Woche – und das Lächeln nehmen wir mit in den Alltag.

Altersgruppe: ab 16 Jahre

Trainingszeiten:
Jugendliche ab 15 Jahre /Erwachsene

Übungsleiter: Ina Oschmann, Alla Voss, Bernadett Gräser, Katrin Barkowsky, Yvonne Schmelzer, Christina Baumbach, Katrin Michalczyk, Karin Wagner, Kerstin Bartsch

Ansprechpartner


News zu Step Aerobic /Aerobic

Veröffentlicht: Montag, 30. September 2019

Fitness-Fortbildung anstrengend und lehrreich

Der Thüringer Turnverband lud am 28. und 29. September zu einer Fortbildung nach Jena ein. Wir konnten den Vereinsbus optimal auslasten und nahmen zu neunt am Samstag daran teil. In interessanten Workshops im Fitness- und Gesundheitssport, Aerobic, Dance sowie Pilates und Yoga ging es gut zur Sache und so mancher Muskelkater war vorprogrammiert! Die Referenten...
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Veröffentlicht: Montag, 1. April 2019

Fortbildung für unsere Übungsleiter

Die Turnhalle in Sundhausen wurde am 30.03.2019 erneut zur Übungsstätte für interessierte Trainer. Mit dem Bildungswerk des LSB Thüringen boten wir Yoga Basics an. „Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie aus Indien, die sowohl die körperliche als auch geistige und seelische Gesundheit fördert. Regelmäßige Yogapraxis sorgt nachweislich für mehr Kraft, Beweglichkeit, innerer Harmonie und besserer Konzentrationsfähigkeit.“...
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Veröffentlicht: Dienstag, 24. Oktober 2017

Rückentraining für unsere Übungsleiter

„Bewährtes und Neues im Rückentraining“ war das Thema unserer Herbstfortbildung für Übungsleiter und Interessierte am 21.10.2017.  Zwanzig Teilnehmer aus unseren Reihen und vier Gäste absolvierten ein Rückentraining der besonderen Art. Sie holten sich Ideen für ihre Trainingsstunden mit alten und neuen Übungen speziell für den Rücken. Jeder Trainer hat seine Sammlung von Übungen, die er...
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Fitness Sommercamp in Remstädt

Vom 19.-21. August 2016 findet rund um den Remstädt Sportplatz wieder das Fitness Sommercamp statt.  Anmeldung und Info über Christina Baumbach Tel.: 01525 6658240

Veröffentlicht: Montag, 25. April 2016

Fazit 2015: „Gesunde Bewegung für alle“ als bewährtes Motto

Wie in jedem Verein findet auch im FSV 1950 Gotha eine jährliche Mitgliederversammlung statt. In diesem Jahr war der Termin der 21.04.2016. Erneut stellte uns die Fachschule Für Bau, Wirtschaft und Verkehr die Mensabar im Internatskomplex zur Verfügung. Ein recht kleiner Raum für den mitgliederstärksten Verein im Landkreis. Doch erfahrungsgemäß beteiligt sich nur ein Bruchteil...
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